Чаят, почитан заради успокояващата си същност и изтъкваните ползи за здравето, наскоро привлече вниманието заради потенциала си да помага при загуба на мазнини. Изследването на царството на чая за управление на теглото разкрива множество възможности, като зелен чай, чай оолонг, черен чай и билкови сортове като мента и джинджифил стоят на преден план. Предполагаемата способност за топене на мазнини на тези напитки често се приписва на изобилието им от антиоксиданти, катехини и биоактивни съединения. Зеленият чай, почитан заради съдържанието си на катехин, особено епигалокатехин галат (EGCG), заема централно място в сагата за изгаряне на мазнини, като се предполага, че възпламенява метаболизма и засилва окисляването на мазнините. Чаят Oolong, със своята полуферментирала природа, следва примера, подобрявайки метаболизма и оползотворяването на мазнините, макар и с неубедителни доказателства относно ефикасността му при отслабване. Въпреки че черният чай е обещаващ за цялостно подобряване на здравето, пряката му роля в топенето на мазнини остава по-малко обоснована. По същия начин, билкови чайове като мента и джинджифил, известни със своите ползи за храносмилането, предлагат потенциална подкрепа при регулиране на теглото, въпреки че техните директни ефекти за топене на мазнини остават неясни. Сред тези селекции от чай е наложително да се признае, че докато чайовете могат да допълнят балансирана диета и режим на упражнения, те не притежават чудодейни сили и трябва да се консумират умерено, като се има предвид индивидуалната променливост в отговора и потенциалните странични ефекти.