Наддаването на тегло през зимата, е резултат от повишена консумация на калории и намалена физическа активност. Липсата на слънчева светлина може да доведе до сезонна депресия и умора, засягайки способността на тялото да гори калории.Обикновено се смята, че зимните месеци са най-трудният период за отслабване, но не е така. Всъщност има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да сте сигурни, че сте на път.

Студеното време също може да увеличи апетита ви. Това е така, защото тялото ви работи по-усилено, за да ви затопли. Освен това, имате нужда от повече енергия, за да поддържате телесната си температура през зимата. Това означава, че то трябва да съхранява повече мазнини, което прави отслабването по-трудно.