Статията изследва света на кето бонбоните и погрешните схващания, които ги заобикалят в контекста на кетогенната диета. Въпреки че тези сладки лакомства обещават да заситят апетита с минимален прием на въглехидрати, се появиха митове относно тяхното въздействие върху нивата на кръвната захар, ползите за загуба на тегло и естествените съставки. Въпреки че много кето бонбони използват подсладители с ниско съдържание на въглехидрати, те все още могат да повлияят на нивата на кръвната захар до известна степен, което прави умереността от решаващо значение за управлението на нивата на глюкозата. Освен това е важно да запомните, че приемането на кето бонбони без ограничения може да доведе до излишни калории и да попречи на усилията за отслабване или поддържане. Не всички кето бонбони са еднакви и внимателното четене на етикета може да помогне за идентифицирането на по-здравословни опции, които са в съответствие с индивидуалните диетични цели. И накрая, твърдението, че кето бонбоните са изцяло натурални, не винаги е точно, тъй като някои може да съдържат преработени подсладители, оспорвайки идеята, че са напълно подходящи за строги кетогенни диети.